Core Work – Un tronc fort, un corps fort
Un tronc stable est primordial pour la santé corporelle, que ce soit dans la vie quotidienne ou lors de la pratique sportive. Lorsque la musculature du tronc est faible ou déséquilibrée, cela peut rapidement provoquer des douleurs et des blessures.
Notre cours Core Work a justement pour objectif de renforcer ces muscles essentiels. Grâce à des exercices variés, nous ciblons efficacement les muscles abdominaux, dorsaux et pelviens – de manière à la fois efficace et ludique.
Nous utilisons aussi de petits équipements tels que la planche à roulettes, le ballon BoSU ou les ballons de médecine. Ces outils stimulent l’équilibre et augmentent l’intensité des exercices, renforçant ainsi la musculature tout en améliorant le contrôle corporel et la coordination.
Ce cours s’adresse à tous, des débutants aux sportifs confirmés. Parce qu’un tronc fort est indispensable pour chacun : il apporte plus de stabilité, une meilleure posture et une meilleure conscience corporelle au quotidien.
Viens participer – ton dos te dira merci !
| Date | Date | Heure | Jour de la semaine | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 07.01.2026 | 15:15 - 16:15 | mer | |
| 2 | 14.01.2026 | 15:15 - 16:15 | mer | |
| 3 | 21.01.2026 | 15:15 - 16:15 | mer | |
| 4 | 28.01.2026 | 15:15 - 16:15 | mer | |
| 5 | 04.02.2026 | 15:15 - 16:15 | mer | |
| 6 | 11.02.2026 | 15:15 - 16:15 | mer | |
| 7 | 25.02.2026 | 15:15 - 16:15 | mer | |
| 8 | 04.03.2026 | 15:15 - 16:15 | mer | |
| 9 | 11.03.2026 | 15:15 - 16:15 | mer | |
| 10 | 18.03.2026 | 15:15 - 16:15 | mer | |
| 11 | 25.03.2026 | 15:15 - 16:15 | mer |
