Functional Mobility
Lieu: Salle Sport-loisir Bettembourg
Mardi 16.09.2025 - 16.12.2025

La mobilité est la clé d’un quotidien sans douleurs, d’une meilleure posture et d’une performance sportive accrue. C’est précisément là qu’intervient Functional Mobility : grâce à des exercices ciblés, tu retrouves ta liberté de mouvement naturelle, tu soulages les tensions et améliores ta posture de manière durable.

Au cœur de ce cours se trouve le SMR (Self Myofascial Release) : un automassage efficace réalisé à l’aide d’un rouleau et d’une balle en mousse dure. Cette technique permet de libérer les adhérences musculaires, d’activer les fascias et d’avoir un impact positif sur l’ensemble du corps.

L’entraînement est complété par des exercices d’étirement et de mobilisation qui optimisent les schémas de mouvement fondamentaux et affinent la perception corporelle. Tu pourras ainsi bouger plus librement, plus droit et avec plus d’aisance au quotidien.

Functional Mobility est accessible à tous, que tu sois sportif ou simplement désireux(se) de prendre soin de ton bien-être.

Viens découvrir à quel point la mobilité peut être agréable !