Mëttesstonn – Ton circuit training pendant la pause de midi
Tu as peu de temps mais tu veux t’entraîner efficacement ? Alors la Mëttesstonn est faite pour toi ! Ce circuit d’entraînement fonctionnel te propose chaque jour de la semaine un objectif différent : force, endurance, souplesse, coordination ou puissance explosive – les cinq piliers du fitness répartis sur cinq jours.
Grâce à un concept flexible, tu peux commencer à tout moment entre 11h45 et 13h30, sans horaire fixe. Tu choisis toi-même la durée et l’intensité de ta séance. Parfait pour une pause de midi active !
Un coach expérimenté t’accompagne tout au long de l’entraînement : il te conseille, corrige tes mouvements et adapte les exercices à ton niveau. Que tu t’entraînes pendant 30 minutes ou une heure complète, tu bénéficies dans tous les cas d’un programme efficace et bon pour ta santé.
Fais le plein d’énergie à midi !
Entraîne-toi jusqu’à cinq fois par semaine, quand cela te convient.
| Date | Date | Heure | Jour de la semaine | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 21.09.2026 | 11:45 - 13:30 | lun | |
| 2 | 22.09.2026 | 11:45 - 13:30 | mar | |
| 3 | 23.09.2026 | 11:45 - 13:30 | mer | |
| 4 | 24.09.2026 | 11:45 - 13:30 | jeu | |
| 5 | 25.09.2026 | 11:45 - 13:30 | ven | |
| 6 | 28.09.2026 | 11:45 - 13:30 | lun | |
| 7 | 29.09.2026 | 11:45 - 13:30 | mar | |
| 8 | 30.09.2026 | 11:45 - 13:30 | mer | |
| 9 | 01.10.2026 | 11:45 - 13:30 | jeu | |
| 10 | 02.10.2026 | 11:45 - 13:30 | ven | |
| 11 | 05.10.2026 | 11:45 - 13:30 | lun | |
| 12 | 06.10.2026 | 11:45 - 13:30 | mar | |
| 13 | 07.10.2026 | 11:45 - 13:30 | mer | |
| 14 | 08.10.2026 | 11:45 - 13:30 | jeu | |
| 15 | 09.10.2026 | 11:45 - 13:30 | ven | |
| 16 | 12.10.2026 | 11:45 - 13:30 | lun | |
| 17 | 13.10.2026 | 11:45 - 13:30 | mar | |
| 18 | 14.10.2026 | 11:45 - 13:30 | mer | |
| 19 | 15.10.2026 | 11:45 - 13:30 | jeu | |
| 20 | 16.10.2026 | 11:45 - 13:30 | ven | |
| 21 | 19.10.2026 | 11:45 - 13:30 | lun | |
| 22 | 20.10.2026 | 11:45 - 13:30 | mar | |
| 23 | 21.10.2026 | 11:45 - 13:30 | mer | |
| 24 | 22.10.2026 | 11:45 - 13:30 | jeu | |
| 25 | 23.10.2026 | 11:45 - 13:30 | ven | |
| 26 | 26.10.2026 | 11:45 - 13:30 | lun | |
| 27 | 27.10.2026 | 11:45 - 13:30 | mar | |
| 28 | 28.10.2026 | 11:45 - 13:30 | mer | |
| 29 | 29.10.2026 | 11:45 - 13:30 | jeu | |
| 30 | 30.10.2026 | 11:45 - 13:30 | ven | |
| 31 | 09.11.2026 | 11:45 - 13:30 | lun | |
| 32 | 10.11.2026 | 11:45 - 13:30 | mar | |
| 33 | 11.11.2026 | 11:45 - 13:30 | mer | |
| 34 | 12.11.2026 | 11:45 - 13:30 | jeu | |
| 35 | 13.11.2026 | 11:45 - 13:30 | ven | |
| 36 | 16.11.2026 | 11:45 - 13:30 | lun | |
| 37 | 17.11.2026 | 11:45 - 13:30 | mar | |
| 38 | 18.11.2026 | 11:45 - 13:30 | mer | |
| 39 | 19.11.2026 | 11:45 - 13:30 | jeu | |
| 40 | 20.11.2026 | 11:45 - 13:30 | ven | |
| 41 | 23.11.2026 | 11:45 - 13:30 | lun | |
| 42 | 24.11.2026 | 11:45 - 13:30 | mar | |
| 43 | 25.11.2026 | 11:45 - 13:30 | mer | |
| 44 | 26.11.2026 | 11:45 - 13:30 | jeu | |
| 45 | 27.11.2026 | 11:45 - 13:30 | ven | |
| 46 | 30.11.2026 | 11:45 - 13:30 | lun | |
| 47 | 01.12.2026 | 11:45 - 13:30 | mar | |
| 48 | 02.12.2026 | 11:45 - 13:30 | mer | |
| 49 | 03.12.2026 | 11:45 - 13:30 | jeu | |
| 50 | 04.12.2026 | 11:45 - 13:30 | ven | |
| 51 | 07.12.2026 | 11:45 - 13:30 | lun | |
| 52 | 08.12.2026 | 11:45 - 13:30 | mar | |
| 53 | 09.12.2026 | 11:45 - 13:30 | mer | |
| 54 | 10.12.2026 | 11:45 - 13:30 | jeu | |
| 55 | 11.12.2026 | 11:45 - 13:30 | ven | |
| 56 | 14.12.2026 | 11:45 - 13:30 | lun | |
| 57 | 15.12.2026 | 11:45 - 13:30 | mar | |
| 58 | 16.12.2026 | 11:45 - 13:30 | mer | |
| 59 | 17.12.2026 | 11:45 - 13:30 | jeu | |
| 60 | 18.12.2026 | 11:45 - 13:30 | ven |
| Date | Jour de la semaine | Heure | |
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