Mëttesstonn – Ton circuit training pendant la pause de midi
Tu as peu de temps mais tu veux t’entraîner efficacement ? Alors la Mëttesstonn est faite pour toi ! Ce circuit d’entraînement fonctionnel te propose chaque jour de la semaine un objectif différent : force, endurance, souplesse, coordination ou puissance explosive – les cinq piliers du fitness répartis sur cinq jours.
Grâce à un concept flexible, tu peux commencer à tout moment entre 11h45 et 13h30, sans horaire fixe. Tu choisis toi-même la durée et l’intensité de ta séance. Parfait pour une pause de midi active !
Un coach expérimenté t’accompagne tout au long de l’entraînement : il te conseille, corrige tes mouvements et adapte les exercices à ton niveau. Que tu t’entraînes pendant 30 minutes ou une heure complète, tu bénéficies dans tous les cas d’un programme efficace et bon pour ta santé.
Fais le plein d’énergie à midi !
Entraîne-toi jusqu’à cinq fois par semaine, quand cela te convient.
| Date | Date | Heure | Jour de la semaine | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 12.04.2027 | 11:45 - 13:30 | lun. | |
| 2 | 13.04.2027 | 11:45 - 13:30 | mar. | |
| 3 | 14.04.2027 | 11:45 - 13:30 | mer. | |
| 4 | 15.04.2027 | 11:45 - 13:30 | jeu. | |
| 5 | 16.04.2027 | 11:45 - 13:30 | ven. | |
| 6 | 19.04.2027 | 11:45 - 13:30 | lun. | |
| 7 | 20.04.2027 | 11:45 - 13:30 | mar. | |
| 8 | 21.04.2027 | 11:45 - 13:30 | mer. | |
| 9 | 22.04.2027 | 11:45 - 13:30 | jeu. | |
| 10 | 23.04.2027 | 11:45 - 13:30 | ven. | |
| 11 | 26.04.2027 | 11:45 - 13:30 | lun. | |
| 12 | 27.04.2027 | 11:45 - 13:30 | mar. | |
| 13 | 28.04.2027 | 11:45 - 13:30 | mer. | |
| 14 | 29.04.2027 | 11:45 - 13:30 | jeu. | |
| 15 | 30.04.2027 | 11:45 - 13:30 | ven. | |
| 16 | 03.05.2027 | 11:45 - 13:30 | lun. | |
| 17 | 04.05.2027 | 11:45 - 13:30 | mar. | |
| 18 | 05.05.2027 | 11:45 - 13:30 | mer. | |
| 19 | 07.05.2027 | 11:45 - 13:30 | ven. | |
| 20 | 10.05.2027 | 11:45 - 13:30 | lun. | |
| 21 | 11.05.2027 | 11:45 - 13:30 | mar. | |
| 22 | 12.05.2027 | 11:45 - 13:30 | mer. | |
| 23 | 13.05.2027 | 11:45 - 13:30 | jeu. | |
| 24 | 14.05.2027 | 11:45 - 13:30 | ven. | |
| 25 | 18.05.2027 | 11:45 - 13:30 | mar. | |
| 26 | 19.05.2027 | 11:45 - 13:30 | mer. | |
| 27 | 20.05.2027 | 11:45 - 13:30 | jeu. | |
| 28 | 21.05.2027 | 11:45 - 13:30 | ven. | |
| 29 | 24.05.2027 | 11:45 - 13:30 | lun. | |
| 30 | 25.05.2027 | 11:45 - 13:30 | mar. | |
| 31 | 26.05.2027 | 11:45 - 13:30 | mer. | |
| 32 | 27.05.2027 | 11:45 - 13:30 | jeu. | |
| 33 | 28.05.2027 | 11:45 - 13:30 | ven. | |
| 34 | 07.06.2027 | 11:45 - 13:30 | lun. | |
| 35 | 08.06.2027 | 11:45 - 13:30 | mar. | |
| 36 | 09.06.2027 | 11:45 - 13:30 | mer. | |
| 37 | 10.06.2027 | 11:45 - 13:30 | jeu. | |
| 38 | 11.06.2027 | 11:45 - 13:30 | ven. | |
| 39 | 14.06.2027 | 11:45 - 13:30 | lun. | |
| 40 | 15.06.2027 | 11:45 - 13:30 | mar. | |
| 41 | 16.06.2027 | 11:45 - 13:30 | mer. | |
| 42 | 17.06.2027 | 11:45 - 13:30 | jeu. | |
| 43 | 18.06.2027 | 11:45 - 13:30 | ven. | |
| 44 | 21.06.2027 | 11:45 - 13:30 | lun. | |
| 45 | 22.06.2027 | 11:45 - 13:30 | mar. | |
| 46 | 24.06.2027 | 11:45 - 13:30 | jeu. | |
| 47 | 25.06.2027 | 11:45 - 13:30 | ven. | |
| 48 | 28.06.2027 | 11:45 - 13:30 | lun. | |
| 49 | 29.06.2027 | 11:45 - 13:30 | mar. | |
| 50 | 30.06.2027 | 11:45 - 13:30 | mer. | |
| 51 | 01.07.2027 | 11:45 - 13:30 | jeu. | |
| 52 | 02.07.2027 | 11:45 - 13:30 | ven. | |
| 53 | 05.07.2027 | 11:45 - 13:30 | lun. | |
| 54 | 06.07.2027 | 11:45 - 13:30 | mar. | |
| 55 | 07.07.2027 | 11:45 - 13:30 | mer. | |
| 56 | 08.07.2027 | 11:45 - 13:30 | jeu. | |
| 57 | 09.07.2027 | 11:45 - 13:30 | ven. |
