Mouvement, détente et énergie nouvelle pour tous
Que tu sois sportif ou que tu aies simplement envie de faire quelque chose pour ton bien-être, tu es le bienvenu dans ce cours. Ici, il ne s’agit ni de performance ni de perfection, mais de prendre soin de toi.
À travers des postures inspirées du yoga, des mouvements fluides et une respiration consciente, tu apprendras à mieux sentir ton corps, à relâcher les tensions et à recharger ton énergie. Progressivement, tu gagneras en liberté de mouvement, en détente corporelle et en calme intérieur.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire : le plaisir de bouger est au cœur de la pratique. Dans une atmosphère paisible et bienveillante, chacun·e progresse à son rythme et peut adapter les exercices selon ses besoins. La dynamique de groupe renforce la motivation et favorise une expérience positive.
