Pilates-Stretch – force douce et nouvel équilibre
La méthode Pilates vise à renforcer la musculature profonde – ces muscles qui stabilisent notre posture et assurent une tension corporelle saine. Grâce à un contrôle conscient par l’esprit, et à une combinaison de respiration, d’étirements et de mouvements maîtrisés, elle favorise un lien ciblé entre le corps et l’esprit.
Cet entraînement holistique aide à libérer le corps des tensions superflues et à rétablir un équilibre naturel. Il améliore non seulement la posture, mais aussi la conscience corporelle – contribuant ainsi au bien-être général et à une meilleure qualité de vie.
Notre cours Pilates Stretch est une variante plus douce du Pilates classique. Il associe des exercices ciblés à des séances de stretching, et convient parfaitement aux débutants, ainsi qu’à toutes les personnes souhaitant renforcer leur corps en douceur tout en gagnant en souplesse.
Un entraînement en pleine conscience, qui réharmonise le corps et l’esprit.
| Date | Date | Heure | Jour de la semaine | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 15.09.2025 | 17:45 - 18:45 | lun | |
| 2 | 22.09.2025 | 17:45 - 18:45 | lun | |
| 3 | 29.09.2025 | 17:45 - 18:45 | lun | |
| 4 | 06.10.2025 | 17:45 - 18:45 | lun | |
| 5 | 13.10.2025 | 17:45 - 18:45 | lun | |
| 6 | 20.10.2025 | 17:45 - 18:45 | lun | |
| 7 | 27.10.2025 | 17:45 - 18:45 | lun | |
| 8 | 10.11.2025 | 17:45 - 18:45 | lun | |
| 9 | 17.11.2025 | 17:45 - 18:45 | lun | |
| 10 | 24.11.2025 | 17:45 - 18:45 | lun | |
| 11 | 01.12.2025 | 17:45 - 18:45 | lun | |
| 12 | 08.12.2025 | 17:45 - 18:45 | lun | |
| 13 | 15.12.2025 | 17:45 - 18:45 | lun |
