But du cours: Accoutumance à l'eau et apprentissage de la natation
Âge minimum: 16 ans
Séances par semaine: 2
Ce cours s'adresse aux non-nageurs qui vont faire une première expérience dans l'eau. Il s'agit d'une courte accoutumance à l'eau, suivi d'un apprentissage de la natation.
Ce cours travaille les 11 points suivants:
- Apnée (plongée) et expirer dans l'eau
- Flotter et glisser sur le ventre et sur le dos (avec et sans aides)
- Apprendre le mouvement des jambes (brasse) avec des aides
- Apprendre le mouvement des bras (brasse) avec des aides
- Apprendre la coordination bras-jambes avec des aides
- Apnée (plongée) dans le bassin nageur
- Perfectionner le mouvement des jambes (brasse) sans aides
- Perfectionner le mouvement des bras (brasse) sans aides
- Coordination bras-jambes sans aides
- Sauter du bloc de départ du bassin nageur
- Nager 50 mètres (2 longueurs)
Si le client maîtrise les 11 points à la fin du trimestre, il pourra s'inscrire au cours Level 2 le trimestre suivant.
