Le cours Cross Training 55+ est l’offre la plus intensive de notre programme Best Ager. Il s’adresse aux personnes actives de plus de 55 ans qui souhaitent améliorer leurs performances physiques de manière ciblée.
Ce cours constitue un excellent complément à Fitness & Gym 55+ pour faire progresser votre forme physique vers un niveau supérieur.
Au programme :
- Entraînement fonctionnel complet du corps, visant à renforcer la force, l’endurance et la souplesse
- Exercices variés, inspirés des gestes du quotidien, avec une intensité modulable selon le niveau de chacun
- Développement de la coordination, de l’équilibre et de la réactivité
- Encadrement individualisé pour éviter toute surcharge et progresser en toute sécurité
Objectif :
Un renforcement physique ciblé, adapté aux exigences du quotidien et à vos objectifs sportifs, pour plus d’autonomie, de bien-être et de qualité de vie.
Remarque importante :
Une expérience sportive préalable est requise pour participer à ce cours.
