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Fitness & Gym 55+ – Rester actif et mobile toute la vie

Une activité physique régulière est la clé d’une vie saine et autonome, surtout à un âge avancé.

Notre cours Fitness & Gym 55+ s’adresse à toutes les personnes souhaitant maintenir leur forme et leur mobilité après 55 ans.

L’objectif : préserver et améliorer la mobilité, la souplesse et la force physique. Des exercices variés favorisent également un léger développement musculaire.

Que propose le cours ?

• Exercices d’étirement et de mobilité pour les articulations et les muscles
• Renforcement musculaire léger et ciblé
• Exercices de coordination et séances de mouvements ludiques
• Adaptation individuelle des exercices selon les capacités physiques de chacun

Toutes les activités sont conçues pour être bénéfiques pour la santé, tout en restant stimulantes et accessibles.

Remarque :

Le cours Fitness & Gym 55+ est plus exigeant que notre cours Soft Gym 55+, tant en intensité qu’en complexité des exercices. Il convient aux personnes disposant d’une bonne mobilité de base et souhaitant améliorer spécifiquement leur condition physique.