Soft Gym 55+ – Rester actif, vivre en bonne santé
Une activité physique régulière est essentielle pour faire face aux exigences du quotidien, même à un âge avancé. Notre cours Soft Gym 55+ favorise de manière ciblée le maintien de la mobilité, de l’élasticité et de la forme physique générale.
Les heures d’entraînement comprennent des exercices de renforcement doux pour soutenir le développement musculaire ainsi que des formes de mouvement variées comme des jeux sportifs, des exercices de coordination et d’autres activités sportives. Le plaisir de bouger est toujours au centre de ces activités.
Nous accordons une importance particulière à l’encadrement individuel : chaque exercice est adapté de manière à correspondre aux conditions physiques et aux possibilités de tous les participants. Il en résulte une expérience d’entraînement sûre, motivante et collective – pour une vie active et autonome à tout âge.
