Hatha Yoga – mouvement, respiration, relaxation
Le cours de Hatha Yoga traditionnel combine des postures physiques (asanas) avec une respiration consciente (pranayama), pour créer une pratique à la fois dynamique et attentive. Le rythme du souffle guide les mouvements, apportant calme intérieur, force et clarté.
Chaque séance se termine par une relaxation profonde (yoga nidra), un moment d’apaisement total du corps et de l’esprit — un véritable lâcher-prise et une source de ressourcement.
Le cours est ouvert aux adultes de tous niveaux — débutants comme pratiquants avancés. Chacun progresse à son propre rythme et peut explorer la richesse et la profondeur de cette pratique.
Le Hatha Yoga n’équilibre pas seulement le corps, mais aussi l’esprit. On dit qu’il :
Venez faire l’expérience d’une pratique à la fois puissante et relaxante, et découvrez les bienfaits du yoga au quotidien.
