Il ne faut pas négliger les bienfaits du stretching ! Qu'on soit un sportif expérimenté ou un débutant, le stretching joue un rôle très important pour maintenir les muscles et les tendons en bonne santé.
Il s'agit d'un entraînement qui libère le corps des tensions inutiles et qui redonne une sensation de légèreté au corps.
Afin de garantir un entraînement intensif, nous utilisons également des rouleaux d’automassage ("BlackRoll") pour travailler de manière ciblée les muscles tendus.
| Date | Date | Heure | Jour de la semaine | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 07.01.2025 | 20:45 - 21:15 | mar | |
| 2 | 14.01.2025 | 20:45 - 21:15 | mar | |
| 3 | 21.01.2025 | 20:45 - 21:15 | mar | |
| 4 | 28.01.2025 | 20:45 - 21:15 | mar | |
| 5 | 04.02.2025 | 20:45 - 21:15 | mar | |
| 6 | 11.02.2025 | 20:45 - 21:15 | mar | |
| 7 | 25.02.2025 | 20:45 - 21:15 | mar | |
| 8 | 04.03.2025 | 20:45 - 21:15 | mar | |
| 9 | 11.03.2025 | 20:45 - 21:15 | mar | |
| 10 | 18.03.2025 | 20:45 - 21:15 | mar | |
| 11 | 25.03.2025 | 20:45 - 21:15 | mar | |
| 12 | 01.04.2025 | 20:45 - 21:15 | mar |
| Date | Jour de la semaine | Heure | |
|---|---|---|---|
| 22.04.2025- 08.07.2025 | Mardi | 20:45 | Détails |
