Le cross training est l'entraînement le plus intensif de nos cours d'entraînement fonctionnel, c'est pourquoi les participants doivent avoir une certaine expérience sportive et être en bonne forme physique. Grâce à notre matériel spécifique et fonctionnel (kettlebell, TRX, haltères, battle ropes, tubes, etc.), l'intensité de l'entraînement est contrôlée de manière ciblée et les exercices sont adaptés aux participants afin d'obtenir le meilleur résultat.
Dans ce cours, les participants entraînent l'ensemble de leur corps de manière très variée :
- Entraînement de la musculation
- Entraînement de l'endurance et du système cardiovasculaire
- Entraînement de la souplesse et de l'agilité
- Entraînement de l'équilibre et de la motricité
- Entraînement de la vitesse et de la précision, etc.
