Pilates-Stretch – Sanfte Kraft und neue Balance
Die Pilates-Methode zielt darauf ab, die tief liegende Muskulatur zu stärken – jene Muskeln, die unsere Haltung stabilisieren und für eine gesunde Körperspannung sorgen. Durch eine bewusste Steuerung über den Geist und eine Kombination aus Atmung, Dehnung und kontrollierten Bewegungen wird die Verbindung zwischen Körper und Geist gezielt gefördert.
Diese ganzheitliche Trainingsform hilft, den Körper von überflüssigen Spannungen zu befreien und ein natürliches Gleichgewicht wiederherzustellen. Sie verbessert nicht nur die Haltung, sondern auch das Körperbewusstsein – und damit auch das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität.
Unser Pilates-Stretch-Kurs ist eine sanftere Variante des klassischen Pilates. Er verbindet gezielte Pilates-Übungen mit wohltuenden Stretching-Einheiten und eignet sich ideal für Einsteiger oder alle, die ihren Körper schonend kräftigen und gleichzeitig beweglicher werden möchten.
Ein achtsames Training, das Körper und Geist wieder in Einklang bringt.
