Das Konzept der „Mëttesstonn“ (Mittagstunde) besteht aus einem Zirkeltraining bei dem die 5 wesentlichen Konditionsfaktoren der Fitness (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Explosivkraft) über die 5 Wochentage verteilt trainiert werden. Alle Teilnehmer werden von einem erfahrenen Coach betreut.
Je nach zeitlicher Verfügbarkeit kann jeder bis zu 5 Mal pro Woche an diesem Training teilnehmen und somit ein komplettes und gesundheitsorientiertes Training durchführen.
Zwischen 11:45 und 13:30 Uhr kann man zu jedem Zeitpunkt individuell in den Kurs einsteigen und sein Training absolvieren. Je nach Zeit und Fitnesslevel kann jeder die Dauer und Intensität seines Trainings selbst bestimmen.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 22.04.2025 | 11:45 - 13:30 | Di. | |
| 2 | 23.04.2025 | 11:45 - 13:30 | Mi. | |
| 3 | 24.04.2025 | 11:45 - 13:30 | Do. | |
| 4 | 25.04.2025 | 11:45 - 13:30 | Fr. | |
| 5 | 28.04.2025 | 11:45 - 13:30 | Mo. | |
| 6 | 29.04.2025 | 11:45 - 13:30 | Di. | |
| 7 | 30.04.2025 | 11:45 - 13:30 | Mi. | |
| 8 | 02.05.2025 | 11:45 - 13:30 | Fr. | |
| 9 | 05.05.2025 | 11:45 - 13:30 | Mo. | |
| 10 | 06.05.2025 | 11:45 - 13:30 | Di. | |
| 11 | 07.05.2025 | 11:45 - 13:30 | Mi. | |
| 12 | 08.05.2025 | 11:45 - 13:30 | Do. | |
| 13 | 12.05.2025 | 11:45 - 13:30 | Mo. | |
| 14 | 13.05.2025 | 11:45 - 13:30 | Di. | |
| 15 | 14.05.2025 | 11:45 - 13:30 | Mi. | |
| 16 | 15.05.2025 | 11:45 - 13:30 | Do. | |
| 17 | 16.05.2025 | 11:45 - 13:30 | Fr. | |
| 18 | 19.05.2025 | 11:45 - 13:30 | Mo. | |
| 19 | 20.05.2025 | 11:45 - 13:30 | Di. | |
| 20 | 21.05.2025 | 11:45 - 13:30 | Mi. | |
| 21 | 22.05.2025 | 11:45 - 13:30 | Do. | |
| 22 | 23.05.2025 | 11:45 - 13:30 | Fr. | |
| 23 | 02.06.2025 | 11:45 - 13:30 | Mo. | |
| 24 | 03.06.2025 | 11:45 - 13:30 | Di. | |
| 25 | 04.06.2025 | 11:45 - 13:30 | Mi. | |
| 26 | 05.06.2025 | 11:45 - 13:30 | Do. | |
| 27 | 06.06.2025 | 11:45 - 13:30 | Fr. | |
| 28 | 10.06.2025 | 11:45 - 13:30 | Di. | |
| 29 | 11.06.2025 | 11:45 - 13:30 | Mi. | |
| 30 | 12.06.2025 | 11:45 - 13:30 | Do. | |
| 31 | 13.06.2025 | 11:45 - 13:30 | Fr. | |
| 32 | 16.06.2025 | 11:45 - 13:30 | Mo. | |
| 33 | 17.06.2025 | 11:45 - 13:30 | Di. | |
| 34 | 18.06.2025 | 11:45 - 13:30 | Mi. | |
| 35 | 19.06.2025 | 11:45 - 13:30 | Do. | |
| 36 | 20.06.2025 | 11:45 - 13:30 | Fr. | |
| 37 | 24.06.2025 | 11:45 - 13:30 | Di. | |
| 38 | 25.06.2025 | 11:45 - 13:30 | Mi. | |
| 39 | 26.06.2025 | 11:45 - 13:30 | Do. | |
| 40 | 27.06.2025 | 11:45 - 13:30 | Fr. | |
| 41 | 30.06.2025 | 11:45 - 13:30 | Mo. | |
| 42 | 01.07.2025 | 11:45 - 13:30 | Di. | |
| 43 | 02.07.2025 | 11:45 - 13:30 | Mi. | |
| 44 | 03.07.2025 | 11:45 - 13:30 | Do. | |
| 45 | 04.07.2025 | 11:45 - 13:30 | Fr. | |
| 46 | 07.07.2025 | 11:45 - 13:30 | Mo. | |
| 47 | 08.07.2025 | 11:45 - 13:30 | Di. | |
| 48 | 09.07.2025 | 11:45 - 13:30 | Mi. | |
| 49 | 10.07.2025 | 11:45 - 13:30 | Do. | |
| 50 | 11.07.2025 | 11:45 - 13:30 | Fr. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
|---|---|---|---|
| 06.01.2025- 04.04.2025 |
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag |
11:45 11:45 11:45 11:45 11:45 |
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