Beim Cross Training 55+ handelt es sich um unser intensivstes Kursprogramm im Bereich der Best Agers 55+.Dieser Kurs kann als Zusatz zu dem Fitness & Gym 55+ genutzt werden, um seine körperliche Fitness zu verbessern.
In diesem Kurs werden die Übungen aus dem funktionellen Training ausgeführt. Die Intensitäten werden individuell angepasst, so dass eine Überforderung vermieden wird.
Ziel dieses Kurses ist es, die Verbesserung der alltäglichen und sportlichen Betätigungen zu erreichen und somit eine Verbesserung bzw Aufrechterhaltung der Lebensqualität zu gewährleisten.
Eine sportliche Vorerfahrung sollte vorhanden sein.
