Cross Training 55+ ist das intensivste Kursangebot in unserem Best-Ager-Programm. Es richtet sich an sportlich aktive Personen ab 55 Jahren, die gezielt ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchten.
Der Kurs eignet sich ideal als Ergänzung zum Fitness & Gym 55+ Kurs, um die Fitness auf das nächste Level zu bringen.
Was erwartet Sie im Kurs?
- Funktionelles Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Abwechslungsreiche, alltagsnahe Übungen mit individuell anpassbarer Intensität
- Förderung von Koordination, Balance und Reaktionsfähigkeit
- Individuelle Betreuung zur Vermeidung von Überforderung
Ziel des Kurses ist die gezielte Stärkung für alltägliche und sportliche Herausforderungen – für mehr Unabhängigkeit, Wohlbefinden und eine gesteigerte Lebensqualität.
Wichtiger Hinweis:
Für die Teilnahme sollte eine sportliche Vorerfahrung vorhanden sein.
