Functional Mobility
Ort : Sport-loisir Halle Bettemburg
Freitag 09.01.2026 - 27.03.2026

Beweglichkeit ist der Schlüssel zu einem gesunden, beschwerdefreien Alltag und zu einer besseren sportlichen Leistungsfähigkeit. Genau hier setzt Functional Mobility an: Mit gezielten Übungen helfen wir dir, deine natürliche Bewegungsfreiheit zurückzugewinnen, Verspannungen zu lösen und deine Haltung spürbar zu verbessern.

Ein zentraler Bestandteil des Kurses ist das SMR (Self Myofascial Release) – eine effektive Selbstmassage mit Hartschaumrolle und -ball, die muskuläre Verklebungen löst, die Faszien aktiviert und das gesamte Körpergefühl positiv beeinflusst.

Ergänzt wird das Training durch Dehn- und Mobilisierungsübungen, die helfen, grundlegende Bewegungsmuster zu optimieren und die Körperwahrnehmung zu schärfen – damit du dich im Alltag leichter, aufrechter und freier bewegen kannst.

Functional Mobility eignet sich für alle – ob du sportlich aktiv bist oder einfach etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest.

Komm vorbei und entdecke, wie gut sich Beweglichkeit anfühlen kann!