Qi Gong – In der Ruhe liegt die Kraft
Qi Gong ist eine über 5000 Jahre alte Bewegungskunst und ein fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Durch sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und meditative Konzentration wird der Energiefluss im Körper – das sogenannte Qi – aktiviert und harmonisiert.
Die positiven Wirkungen sind vielfältig:
- Die vitale Energie in Organen und Leitbahnen wird angeregt
- Das Immunsystem wird gestärkt
- Körperliche und emotionale Spannungen können sich lösen
- Der Geist wird ruhig, die Gedanken klar
- Die Selbstwahrnehmung und das Körperbewusstsein verbessern sich
Qi Gong ist für Menschen jeden Alters geeignet und erfordert keine sportlichen Vorkenntnisse. Besonders willkommen sind alle, die:
- ihre Gesundheit aktiv erhalten möchten,
- Stress abbauen und ihr inneres Gleichgewicht finden wollen,
- den eigenen Rhythmus entschleunigen möchten,
- oder einfach wieder lernen wollen, auf den eigenen Körper zu hören.
Qi Gong schenkt Ruhe, Kraft und neue Lebensenergie – ein wertvoller Ausgleich in einer oft hektischen Welt.
