Bewegung, Entspannung und neue Energie für alle
Ganz egal, ob du sportlich aktiv bist oder einfach etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest – in diesem Kurs bist du herzlich willkommen. Hier geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Mit Yoga‑inspirierten Haltungen, fließenden Bewegungen und achtsamer Atmung lernst du, deinen Körper besser wahrzunehmen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Schritt für Schritt entsteht mehr Bewegungsfreiheit, ein entspanntes Körpergefühl und innere Ruhe.
Egal, ob mit oder ohne Vorerfahrung: Im Mittelpunkt steht die Freude an der Bewegung. In einer ruhigen und angenehmen Atmosphäre können alle Teilnehmenden in ihrem eigenen Tempo üben und die Übungen individuell anpassen. Die gemeinsame Aktivität in der Gruppe unterstützt Motivation und ein positives Erleben.
