Der Mindful Cross Training Kurs eignet sich ideal für Sportler, die ihre Ausführung der Cross Training Übungen verbessern wollen oder an die, die erste Erfahrungen in Sachen Cross Training machen wollen. Wie der Name „Mindful Cross Training" es schon sagt, handelt es sich um einen Cross Training Kurs, bei dem man allerdings während den Übungen ausführlich auf seinen Körper hört. Es geht darum, die einzelnen Etappen einer klassischen Cross Training Übung in Segmente aufzuteilen und diese zu perfektionnieren. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt in der richtigen Ausführung der Übung um den Körper kontrolliert und bewusst zu stärken.
Dieser Kurs spricht sowohl Neulinge als aber auch erfahrene Cross Training Athleten an:
