Ähnlich dem Soft Gym Stretch zielt der Functional Soft Gym darauf ab, das körperliche Wohlbefinden des Trainierenden zu verbessern. Im Functional Soft Gym werden jedoch eher Muskel-stärkende und Ausdauer-fördernde Übungen gemacht.
Dieser Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet und richtet sich speziell an Menschen, die längere Zeit keinen Sport ausgeübt haben oder ihre Fitness verbessern wollen ohne Risiken auf Verletzungen zu befürchten.
