Der traditionelle Hatha Yoga Kursus von anderthalb Stunden besteht aus einer dynamischen Ausübung von verschiedenen Haltungen (Asana) die auf den Rhythmus der Atemzüge (Pranayama) abgestimmt sind. Der Kursus endet mit langen und tiefen Entspannungsübungen (Yoga-Nidra). Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder Erwachsene kann am Kurs teilnehmen und von dieser abwechslungsreichen und tiefgründigen Aktivität profitieren.
Yoga übermittelt den Teilnehmern Weisheit und frische Energie.
Dieser Aktivität wird vieles zugesprochen, so unter anderem:
